П'ятиденний винна дієта

П'ятиденний винна дієта

П'ятиденний винна дієта

Переїдання, схильність до надто солоної їжі, уповільнений метаболізм - все це веде до набору ваги, причому досить вагома частина набраних кілограмів припадає на частку води, що затрималася в організмі. Щоб відновити водно-сольовий обмін і позбутися набряків, не вдаючись при цьому до прийому лікарських засобів, варто звернути увагу на п'ятиденний винну дієту.

Протягом 5 днів загальна втрата ваги при правильному дотриманні даної дієти може досягати 4-5 кілограмів. В основному буде йти не жирова клітковина, а рідина, але в тих випадках, коли необхідно схуднути досить швидко, багато шанувальників даної дієти вважають і такий варіант прийнятним.

Винна дієта: парадокс чи закономірність

Здавалося б, вживання алкоголю під час будь-якої дієти - це безумовне і абсолютне табу. Адже крім того, що він містить просто зашкалює кількість калорій, яке укупі з закускою здатне порядком перевершити добову норму дорослої людини, алкоголь робить ще цілий ряд негативних впливів. Насамперед, чим більше алкоголю випито, тим слабкіше стає контроль над своїми діями і, отже, дотримання правил дієти не здається вже таким важливим. Крім того, в період дотримання будь-якої дієти організм ослаблений, навіть якщо людина почуває себе абсолютно здоровим, а вживання алкоголю через підвищену навантаження на внутрішні органи послаблює його ще більше.

Саме тому більшість дієт забороняють алкоголь. Але це не відноситься до винної дієті, побудованої якраз на щоденному (протягом п'яти днів) вживанні алкоголю. Вино - відмінний натуральний стимулятор багатьох процесів в організмі, крім того, воно добре діє на стан серця і судин, за умови, звичайно, що його кількість не перевищуватиме одного-двох келихів. Саме на унікальних властивостях цього найдавнішого напою і заснована дія винної дієти.

Винна дієта: головні правила

Проходження даній дієті передбачає суворе дотримання трьох основних правил:

  • Повна заборона на вживання солі. Все, що ви їсте протягом цих п'яти днів має бути абсолютно несолоним, в іншому випадку висновок рідини з організму не буде настільки ефективним.
  • Також під забороною знаходиться і цукор в будь-яких його видах. В крайньому випадку, якщо без подслащивания зовсім не можна обійтися, можна вдатися до цукрозамінникам.
  • Джерелами рідини протягом всієї дієти можуть служити тільки негазована очищена або мінеральна води (для смаку в неї можна додати трохи лимонного соку) і вино. Кава, чай, молоко та інші напої вживати не можна.

Крім того, для підготовки організму до проведення даної дієти, її укладачі рекомендують перед її початком провести розвантажувальний день на будь-яких овочах або фруктах - це поліпшить роботу кишечника і запустить роботу по виведенню шлаків з ШКТ.

Меню п'ятиденної винної дієти

Дотримання даної дієти потребують достатньої кількості сили волі, оскільки протягом всіх п'яти днів харчуватися доведеться однаково. Для тих, хто насилу переносить одноманітності в раціоні, винна дієта може стати серйозним випробуванням.

Сніданок - два зварених круто перепелиних яйця, середніх розмірів помідор (все є без солі).

Ланч - це необов'язкова частина дієти, тому якщо ви легко переносите дієту і відчуття голоду вас не мучить, другий сніданок цілком можна і опустити. Якщо ж перекус необхідний, то в якості нього дозволяється з'їсти одне зелене яблуко.

Обід - свіжий огірок і 200-грамова пачка знежиреного сиру. Тим, хто не любить сир, можна замінити його аналогічним кількістю сиру з мінімальною жирністю.

Вечеря - 200 грамів червоного сухого вина. В принципі, дієта дозволяє випити його в будь-який час дня - як під час сніданку, так і за обідом. Але все ж оптимальним рішенням є заміна вечері келихом вина. При цьому потрібно дуже ретельно вибирати сам напій - винна дієта має на увазі використання тільки якісного і натурального продукту.

Що кажуть лікарі про винну дієту?

Безумовно, дана дієта є досить спірною в плані ефективності і корисності, так само як і інші дієти, побудовані на алкоголі. Небезпека, за словами дієтологів, насамперед, представляє дуже низька калорійність меню. У разі якщо людина виконує паралельно з дієтою навіть найпростіші вправи для схуднення, його самопочуття може погіршитися. Крім того наявність навіть невеликої схильності до алкоголізму може посилити ситуацію і привести до зриву, тому винна дієта не рекомендована особам, які мають залежність від алкоголю.

Також досить шкідлива і одноразова втрата великої кількості рідини, адже разом з нею з організму підуть і корисні мінеральні солі.

Отже, винна дієта може стати оптимальним виходом для тих випадків, коли необхідно схуднути швидко. Але використовувати її можна тільки здоровим людям і не частіше, ніж раз на 6-8 місяців.

А ви пробували скидати вагу на винній дієті? Чи легко це зробити? Поділіться своїм досвідом з нами - залиште свій відгук!



Переглядів: 3849

Увага, тільки СЬОГОДНІ!