Боротьба з целюлітом

Близько 80 відсотків жінок, віком від 20 до 54 мають целюліт. Існує безліч способів звести до мінімуму або зовсім усунути страшні ямочки на наших ніжках. Але які ж з цих способів працюють, а які ні?

Вправи для боротьби з целюлітом

Вправи

Ви думаєте, що вправи у вигляді підняття ніг зменшать ваш ціллюліт? Не витрачайте свій час. Целюліт має дуже мало спільного з жиром, ви не можете позбутися від нього, просто виконуючи силові вправи. Про це говорить Ховард Мурад, доктор медичних наук, автор книги «Рішення целюліту» і засновник лінії Мурад по догляду за шкірою.

Важливо розуміти, що целюліт є проблемної шкіри, а не проблемою жиру. Целюліт зустрічається в тих зонах тіла, які мають меншу циркуляцію крові (сідниці і стегна), і саме в цих областях, колаген послаблюється в дермі (шар під шкірою) і жир нижче дерми мігрує вгору у напрямку до шкірної поверхні, надаючи нашому тілу вид сиру .

Однак навіть якщо вправи не позбавлять вас від целюліту, вони поліпшать кровообіг, що може допомогти запобігти накопиченню жиру по всьому тілу.

Також читайте: Фітнес проти целюліту

Лазерне лікування целюліту

Лазерне лікування целюліту

Лазерне лікування, ніколи раніше схвалене FDA, для полегшення і усунення целюліту досі є одним з головних способів. Лазер, призначений для боротьби з трьома основними причинами целюліту. Ця процедура порушує відстовбурчений кишеню жиру, після чого звільняються волокна прольотів, які тягнуть вниз шкіру, створюючи при цьому видимі ямочки. І нарешті, він стимулює вироблення зростання колагену, який покращує еластичність шкіри, зменшуючи сморщивание в стінках клітки, яка з'являється через вік.

Після лікування, пацієнтам рекомендується носити спеціальне натільна, що облягає білизна (найчастіше зроблене з спандекса), щоб підтримати оброблені ділянки тіла. Але в деяких випадках пацієнти повертаються до звичайного життя відразу після закінчення процедур (за винятком вправ, які слід уникати протягом тижня).

Вартість подібної процедури починається від $ 5000 і збільшується залежно від того, наскільки область тіла потребує цього лікуванні.

Звичайно ж результат і тривалість трохи відновлення ціллюліта залежить від пацієнта, але в основному ефект гладкої триває приблизно до одного року, після чого вам може знадобитися ще один курс лікування.

Дієта

Дієта

Виникнення ціллюліта у жінок, виникає тоді, коли організм починає отримувати менше колагену. Доктор Мурад стверджує, що дієта дуже важлива для боротьби над ціллюлітом, якщо вона багата поживними речовинами, які допомагають будувати колаген.

Фібробластовим клітинам, ті які допомагають будувати колаген, потрібні амінокислоти і глюкозамін. Амінокислоти можна знайти в яйцях, бобах і насінні. А глюкозамін можна знайти в цільних зернах або раковинах морських тварин або прийняти в якості доповнення.

Ви також можете трохи змінити свій ?? раціон, щоб поліпшити кровообіг: посипте вашу їжу перед вживанням невеликою кількістю червоного або чорного перцю - це миттєво посилить кровотік.

Кофеїн

Кофеїн

Наступного разу, купуючи антицелюлітний гель, крем або іншу, актуальну на ваш погляд продукцію, уважніше читайте склад індегріенти, які входять до нього. Кофеїн у списку - більш відомий як діуретик.

Кофеїн допомагає мінімізувати рідина, однак він не усунуть проблеми міграції жиру на поверхні. Кофеїн допомагає тільки тимчасово. Тому при виборі місцевого лікування, знайти той, який містить капсаїцин (активний компонент перцю чилі).

Ліпосакція

Ліпосакція

Можливо, ви вирішили лягти під ніж і позбутися від ціллюліта шляхом ліпосакції, але Дженні Кім, доктор медичних наук з Каліфорнійського університету Відділу дерматології, стверджує, що це не так. Традиційна ліпосакція видаляє жир набагато глибше і трохи жиру ближче до поверхні шкіри, де знаходиться жир целюліту.

Однак так само в медицині існує лазерна ліпосакція, лікування якої стає все більше доступнішим. І саме вона орієнтована на більш ефективне видалення целюлітного жиру.

Ультразвукова ліпосакція, використовує ультразвук для розрідження жиру і допомагає створювати контури тіла і може бути більш безпечним і ефективним методом скорочення целюліту в порівнянні з традиційною ліпосакції.

Але вибираючи будь-яке лікування, проконсультуйтеся з професійним лікарем, що б точно знати всі плюси і мінуси, ризики та результати відновлення пов'язані з ними.

Суха чистка

Суха чистка

В даний момент суха чистка ставати дуже популярною в медицині курортів як форма пілінгу і як метод стимулювання кровообігу. Так само цей спосіб можна застосувати в домашніх умовах.

Головна ідея цього способу пов'язана з використанням щітки з натуральною щетиною (можна придбати в багатьох магазинах для здоров'я) і використання її на тілі, щоб сприяти циркуляції крові. Доктор Мурад, прихильник цього методу, однак він просить милих дам, не бути занадто агресивними. Досить використовувати щітку ніжними круговими рухами по сухим стегнах і сідницях, щоб стимулювати кровообіг в цих областях.

Крем загар

Крем загар

Хочете знати, чому, коли ви входите у ванну кімнату, ви раптом помічаєте, що ваш целюліт більше, ніж в спальні? Деякий освітлення може посилювати тонкі ямочки целюліту і створювати тіні, що власне і створює ефект збільшення целюліту.

Так само, як основа допомагає вирівняти тон шкіри на обличчі, крем для засмаги може допомогти вирівняти тон на ногах і дупі, зменшуючи ефект затінення і робить целюліт менш помітним.

Це варіант найбільш підходить для жінок зі світлою шкірою (і меншою мірою жінкам, які мають темні тони шкіри). Для найбільш кращого покриття, спробуйте професійний спрей-засмагу.

Майте на увазі, що це лише поверхневе поліпшення, воно не усуне целюліт на клітинному рівні.



Переглядів: 2803

Увага, тільки СЬОГОДНІ!