Дієта на рідини

дієта на рідини

А чи знаєте ви, що рідка дієта є однією з варіантів медичної дієти, застосовуваної при нездужання шлунка і кишечника. Однак, завдяки своїй ефективності її часто призначають і пацієнтам з надмірною вагою. Тільки на першому етапі огрядним людям можна звільнитися від зайвих 10 кг за тиждень-півтора. Але, як і кожна, рідка дієта має свої переваги і недоліки. Спочатку торкнемося позитивні сторони такого раціону.

Сама назва дієти передбачає вживання в їжу рідких і перетертих, кашоподібної страв. Як правило, для приготування їжі, яка приймається через однакові інтервали в 4-5 годин, використовуються соки, молочні продукти, бульйони, відвари і вівсяна крупа. Таке обмеження в споживанні інших продуктів харчування дозволяє швидко запускати процес спалювання жиру (ліполізу), оскільки в організм у достатній кількості надходить вода. І все ж разом з рідкою їжею в організм потрапляє необхідну кількість поживних речовин.

Завдяки збереженню водного балансу, що дотримуються рідкої дієти позбавлені від небезпеки зневоднення організму, якої відрізняються інші види дієт. Як результат - відсутність поганого настрою, перепадів тиску, сухості шкіри, перевтоми. Без достатньої кількості води неможливо і ефективне зниження ваги. Можна сказати, що рідка дієта в цьому відношенні - бездоганний і щадний варіант результативного схуднення, оскільки вода - природний «спалювач» жиру, що не шкодить організму.

Одним з різновидів рідкої дієти є безглютеновая дієта, яку призначають пацієнтам з непереносимістю клейковини (глютену). Однак, на відміну від пацієнтів, які страждають ожирінням, при глютеновой ентеропатії дозволено споживання деяких злаків, а також бобових, фруктів, овочів, горіхів і молочної продукції. Це дозволяє уникнути виснаження організму і ослаблення роботи кишечника, що часто зустрічається при суворої рідкої дієті.

Останнім часом популяризована і так звана рідка дієта А. Джолі, повністю виключає з раціону продукти, що містять жир. Основним принципом цієї дієти є дробове рідке харчування кожні 3-4 години. Чи не дозволено вживати копченості, солодке, жирне молоко, рафінований цукор. Але заохочується вживання пісних відварів з м'яса і риби, складних вуглеводів, білків, овочів і фруктів.

Оскільки при такій обмеженій дієті жир не надходить в організм, необхідно подбати про прийом таблетованих препаратів, що містять риб'ячий жир. Хоча актриса стверджує, що разом з подібним обмеженим раціоном не варто нехтувати і фізичними навантаженнями, на думку медиків це може бути досить небезпечно. Особливо це вірно щодо осіб, вага яких знаходитися на граничних показниках від норми. В інших же випадках, коли мається на увазі аномальне ожиріння, оправлений може бути не тільки збалансовані фізичні вправи, але і призначення спеціальних препаратів, що прискорюють метаболізм і спалювання жиру, таких як л-тироксин для схуднення.

У загальній складності період суворого утримання від звичайної їжі не повинен перевищити 5 -7 днів. Інакше ваш шлунок і кишечник «заледащіли» і виникнуть проблеми з переварюванням їжі в подальшому. Тому через 5 днів поступово додайте так звані «заборонені» продукти. Приєднуючи більш тверду їжу, намагайтеся ретельно її пережовувати.

Завдяки рідкій дієті, до якої можна вдаватися раз на 2 тижні, позбавитися можна не тільки від непотрібних кілограмів, але і почистити свій організм. В результаті за свої зусилля ви отримуєте ідеальну фігуру і незвичайну легкість на тривалий час.

дієта на рідини



Переглядів: 3345

Увага, тільки СЬОГОДНІ!