Підняти собі настрій можна тільки зусиллям волі, ніяких випадкових обставин

Питання: навіщо чекати випадкового перемикання з поганого настрою на хороше? Шукайте в собі перемикач. Як підняти собі настрій? Є безліч способів.

Як підняти собі настрій?


Зробіть зарядку - фізичні вправи завжди дають приплив енергії. Колись? Встаньте на одну ногу, іншу тримайте на вазі, закрийте очі. Практично неможливо утримувати рівновагу в такому положенні і одночасно думати про щось неприємне. П'ять хвилин - і ваша голова повністю перезавантажитися.

Ще гарні водні процедури. Стоячи під душем, уявляйте собі, як проточна вода забирає неприємні мислі.Випейте чашку кави, або склянку кока-коли - кому що (кому подобається кавун, кому свинячий хрящик).

Якщо у поганого настрою не було конкретного приводу, якщо це була та сама хандра, про яку класик писав:

«Нудьга нізвідки,
Але то і хандра,
Коли немає від худа
І не від добра »
- то перемога буде за вами.

Міняємо напрямок думок


Якщо все ж не вдалося перемогти зневіру, і якась конкретна проблема продовжує вас пригнічувати. Що робити, коли поганий настрій? Змініть напрямок думок, подумайте про проблему з іншого кінця. Крутіть її як пазл в голові. У якийсь момент ви майже фізично відчуєте, що пазл зійшовся - прийшло рішення проблеми. А зовсім без проблем ніколи не буває, виникнення проблем та їх подолання - і є наше життя.

Якщо ви вже спіймали за хвіст гарний настрій - тримайте міцно. Не дозволяйте ні дрібницям, ні чого по крупніше зіпсувати вам настрій. Вам наступили на ногу в метро? Зробіть пару вдихів-видихів і поверніться до того стану духу, яке було за пару хвилин до цього. А вже штовхнути в бік кривдника або проігнорувати - справа смаку.

Гарний настрій - запорука успіху. В одній старій пісні не те про Синього птаха, не те про біг по колу співалося, що «везіння - непросте ремесло». Той рокер був правий. І удача, і везіння - теж не випадковість, а результат особливого настрою на життя, на сприйняття світу.

А щоб погане настрій не поверталося, існує заповідь:

Вибирайте думки, які думаєте!


У нашій голові відбувається постійний внутрішній діалог, ми постійно розмовляємо самі з собою. Зупинити цей внутрішній діалог дуже важко. Але зовсім не обов'язково розвивати всі думки, які приходять нам в голову. Не будьте Хичкоком самому собі, вибирайте позитивні думки. Своїми думками ми програмуємо наше життя. Що надумаєте - то і трапитися.

Найзнаменитіший літературний пам'ятник цьому - історія Отелло. Дездемона не зраджувала чоловікові, але він думав, що змінила. Він вірив у її зраду. Він жив у світі, де вона його зрадила. Закінчилося все погано. Не повторюйте помилок мавра, думайте позитивно.

І, наостанок, її одна страшилка. Подивіться на обличчя перехожих людей похилого віку. Бачите особи з опущеними вниз куточками губ? Вираз гидливості і зневіри приросло до цих осіб. Кажуть, в молодості ми маємо те обличчя, яке нам дала природа, а в старості - те, яке зробили самі. Бережіть себе, свій настрій, своє обличчя і свою посмішку!



Переглядів: 3618

Увага, тільки СЬОГОДНІ!