Чим замінити алкоголь

Ні для кого не секрет, що однією з найбільш актуальних проблем у світі є алкоголізм. Люди, які постійно вживають алкоголь протягом тривалого часу, можуть і не підозрювати, що стали залежними від спиртного. Причому навіть при бажанні відмовитися від алкоголю, не так-то просто його здійснити. Свята, урочистості або просто-напросто стресові ситуації так і підстьобують випити чарку-другу для «заспокоєння душі». Як же відмовитися від цієї згубної звички і чи можна знайти альтернативу алкоголю? Чим замінити алкоголь - тема, яку ми розкриємо в нашій сьогоднішній публікації.

Чим замінити при стресі

Наше життя дуже часто підносить нам різного роду випробування, тому стресові ситуації знайомі кожному з нас. А якщо до цього додати рутинну роботу і відсутність нових вражень, то зовсім не дивно, що багато людей використовують алкоголь як ліки від неприємностей. Здається, що випивши чарочку окаянної, проблеми та переживання відходять на задній план. Однак це тільки так здається. Алкоголь не вирішує ваших проблем, тому вони присутні до тих пір, поки ви самі не зробите рішення щодо їх усунення. Тому давайте розберемося, чим замінити звичку «запивати проблеми» при стресі.

По-перше, якщо у вас є можливість взяти відпустку, то обов'язково скористайтеся цим шансом. Ви відчуваєте, що ваше життя дала «тріщину», і апатія до всього вас просто поглинає? Сідайте за кермо і їдьте на природу або в інше місто - подалі від будинку, щоб все гарненько обміркувати на свіжу голову. При цьому за кермом у вас не виникне бажання випити, зате нові враження вам гарантовані.

Також дуже добре допомагає при стресі заняття улюбленою справою. Любите малювати? Беріть олівець і малюйте! Вас захоплюють пазли? Складайте на здоров'я! Хочете навчитися танцювати? Вперед і з піснею! Список можна продовжувати нескінченно. Однак нове заняття здатне не тільки розвіяти тугу, але й внести нові, яскраві фарби у ваше життя.

Альтернативою алкоголю може стати звичайний сон. І якщо раніше ви випивали, щоб розслабитися і відпочити після робочого дня, то тепер сон буде ліками від алкоголю. Візьміть за правило висипатися і дозволити собі подрімати протягом дня.

Прогулянки на свіжому повітрі також заспокоюють нашу нервову систему. Вони дозволяють насолодитися видами і, можливо, познайомитися з кимось. Можете облюбувати найближчий парк або з'їздити в ліс на велосипеді - все, що вашій душі завгодно.

На вулиці брудно і дощитиме? Не біда! Увімкніть хороший фільм або улюблену музику і насолоджуйтесь байдикування. Приготуйте смачне блюдо і з'їжте із задоволенням. Освоюйте нові рецепти і готуйте по ним, тільки не захоплюйтеся, щоб не знайти нову проблему - ожиріння.

Секс - ще один з найбільш чудових способів від стресу. Погодьтеся, це заняття набагато приємніше алкоголю. Так що займайтеся любов'ю і будьте здоровими!

Чим замінити на святах

Ну а тепер давайте поговоримо про те, чим замінити алкоголь на вечірці або будь-якому іншому торжестві. Адже, як правило, всі святкування увазі велику кількість випивки. Однак повірте, що існує чимало альтернативних способів повеселитися.

Для того щоб натанцюватись від душі, зовсім необов'язково вживати алкоголь. Музика і без спиртного допомагає розслабитися і відволіктися від денних турбот. Тому зверніть увагу на звук музики, а далі - справа за малим. Ваше тіло саме буде реагувати на ритм, і утриматися на місці вам не вдасться. Поки ваші друзі будуть просиджувати штани за столом і випивати, ви чудово проведете час на танцполі і оздоровитесь. Причому на ранок вам позаздрять багато!

Замінити алкоголь на вечірці можна і безалкогольними енергетичними напоями, які так само здатні підбадьорити вас і змусити рухатися. Не забувайте також про смачні безглагольних коктейлях - мохіто, наприклад.

Однак найефективнішою альтернативою спиртного на вечірці є ваш настрій і бажання повеселитися. Сміх і позитивні емоції діють так само, як і алкоголь, при цьому не завдаючи шкоди здоров'ю.

Виходячи з усього вищесказаного, можна зробити висновок, що заміну алкоголю можна знайти завжди. Достатньо всього лише захотіти змінити своє життя на краще.



Переглядів: 4519

Увага, тільки СЬОГОДНІ!